Kofeino poveikis moterų hormonų kiekiui: įrodymai ir priklausomybė nuo etninės priklausomybės

Jutos universiteto mokslininkai priėjo prie įdomios išvados apie kofeino poveikį moterų hormonų lygiui. Paaiškėjo, kad kofeino vartojimas gali turėti skirtingą poveikį estrogenų lygiui moterims priklausomai nuo jų etninės priklausomybės. Pažvelkime, ką parodė šie tyrimai.

Tyrimų rezultatai: estrogenų kiekio pokyčiai

Mokslininkų tyrimo objektas buvo daugiau kaip 250 įvairių etninių grupių moterų. Paaiškėjo, kad azijiečių moterų, kurios per dieną suvartodavo po 200 miligramų kofeino, estrogenų kiekis padidėjo, palyginti su tomis, kurios kavos nevartojo. Tuo tarpu daug kavos geriančių europiečių moterų estrogenų kiekis buvo šiek tiek sumažėjęs. Tamsiaodžių moterų rodikliai pakito nežymiai arba visai nepakito.

Žalioji arbata ir gazuoti gėrimai: kofeino poveikis

Tyrėjai taip pat nustatė, kad žaliosios arbatos ir gazuotų gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimas buvo susijęs su padidėjusiu estrogenų kiekiu. Šis poveikis nepriklausė nuo etninės priklausomybės ir apėmė skirtingų grupių moteris.

Kofeinas ir moterų sveikata: į ką atkreipti dėmesį

Dr. Henry Chistermanas pabrėžia, kad estrogenų kiekį gali keisti ne tik kofeinas, bet ir įvairios ligos, pavyzdžiui, endometriozė, osteoporozė, krūties ir kiaušidžių ligos. Todėl svarbu atsižvelgti į suvartojamo kofeino kiekį ir jo poveikį organizmui.

Laikas pasirūpinti savo sveikata

Per didelis kofeino vartojimas gali turėti neigiamą poveikį menstruacijų ciklui ir sukelti hormonų sutrikimų. Todėl vaisingo amžiaus moterys turėtų būti ypač budrios ir stebėti suvartojamo kofeino kiekį. Sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba tebėra raktas į gerą moters organizmo būklę.

Apibendrinimas ir išvados

Tyrimai parodė, kad kofeinas gali turėti skirtingą poveikį estrogenų kiekiui moterims, priklausomai nuo jų etninės priklausomybės. Tačiau jis nėra vienintelis veiksnys, darantis įtaką hormonų pusiausvyrai organizme. Norint išsaugoti sveikatą, moterims svarbu apsvarstyti visus savo gyvenimo būdo aspektus ir, jei reikia, pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų rasti geriausi sprendimai.