Тренировки «с весом» снижают риск метаболического синдрома

В ходе эксперимента учёные из Университета Северной Флориды проанализировали состояние здоровья и степень физической активности 5000 добровольцев.

В результате стало известно, что у тех, кто ходит в спортзал и «тягает железо», на 37% ниже риск нарушения обмена веществ.

Основными признаками метаболического синдрома являются: увеличение ширины талии, повышенный уровень жиров и сахара в крови, гипертония, и снижение уровня «хорошего» холестерина в организме.

Учёные утверждают, что занятия «с весом» отличная профилактика метаболического синдрома и всех болезней, вытекающих из него. Главное, заниматься с умом.