Противостоя тревоге, вы сохраните свои артерии в рабочем состоянии.

Исследователи предполагают, что чрезмерно тревожные люди рискуют получить дисфункцию артерий, что в свою очередь приведет к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В тяжелых ситуациях выполняйте антистрессовые упражнения, например, делайте глубокие вдохи. Контролируемое дыхание уменьшит тревожность.

Практический совет: забота об эмоциональном здоровье и самочувствии уменьшит ваш биологический возраст на 16 лет.

medicus.ru