Американскими диетологами было выделено пять продуктов, способных интенсивно сжигать лишние калории.

Исследовательский проект, который проходил на протяжении практически двадцати лет помог им в этом. В рамках проекта были изучены данные около ста двадцати тысяч респондентов среди которых были женщины и мужчины.

В целом, секрета не тая, эксперты выделили овощи, фрукты, орехи, йогурт и цельно зерновые продукты. Список не пестрит, как мы видим, экзотическими продуктами, за которыми вероятно в некоторых местах страны нужно устраивать целую охоту.Все довольно весьма просто.

Вместе с данным списком специалисты выделили ряд продуктов, от которых требуется ограничить свой организм, если человек намерен бороться с лишним весом. К такому списку эксперты отнести сладости, в том числе и напитки, картофельные чипсы и картофель в целом, мясные полуфабрикаты в виде колбас, сосисок и прочего, а также красное мясо.

aspekty.net