Знаменитый грузинский кинопродюсер и новый тренер девятого сезона проекта “Зважені та щасливі” (СТБ) Иракли Макацария рассказал, из чего состоит его завтрак.

34-летний бизнесмен, который много времени уделяет спорту и правильному питанию, сообщил, что по-утрам он старается очень плотно питаться. Об этом он рассказал в интервью Алле Шориной для ее видеоблога.

В основном мой завтрак выглядит каждый день одинаково. Это 4-5 яиц, в основном белок. Это геркулес или мюсли с молоком. Обязательно черный кофе, без него не могу проснуться. Даже выпиваю его два стакана. В начале после двух стаканов воды натощак, а потом во время самого завтрака. Также люблю есть по утрам черный хлеб с плавленным сыром или с любым другим сыром и с красной икрой, которая благодаря соли придает завтраку особый вкус. И фрукты – это яблоко, банан”, – рассказал Макацария.

Кроме того, мужчина поделился, что негативно относится к диетам и пропагандирует правильное питание:

“Я считаю, что нужно правильно питаться. Участники “Зважених та щасливих” не сидят на диетах, они как раз на правильном питании. Потому что диета – это стресс для организма. Когда мы без разбора принимаем разную пищу (понимаю, что это вкусно), а потом моментально прекращаем: убавляем белки, минералы, витамины – это все стресс. Мы можем одноразово потерять вес, но организм не может все время работать на таких нагрузках. А если плавно, понемножечку, мы переходим на правильное питание, то оно потом уже у нас будет сохраняться”.

lemonade.