По возможности, следует как можно меньше нервничать и переживать, особенно без основания. Как было сказано выше, стрессы приводят к нарушению работы нервной системы, что влечет за собой появление многих болезней (не только дискинезии жёлчного пузыря). Поэтому нужно повышать стрессоустойчивость.
Важно правильно организовать режим дня, заниматься спортом, побольше ходить пешком, чередовать периоды двигательной активности с умственной деятельностью. Также желательно отдыхать и хорошо высыпаться. В случае наличия излишней массы тела желательно похудеть.
Что касается выбора минеральной воды – тут следует быть предельно внимательным. При гипертоническом варианте дискинезии жёлчного пузыря нужно отдавать предпочтение водам слабой минерализации (Нарзан, Ессентуки №2 или №4, Славяновская), а при гипотоническом – наоборот, водам высокой минерализации (Ессентуки №17 или Арзани).
Остальные моменты здорового образа жизни при дискинезии
Опубликовано: 2020-10-29 18:26:05
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Gesundheitsfürsorge für Kinder: Herausforderungen und Empfehlungen
Primi passi nell'immunizzazione: importanza e raccomandazioni Не безопасно ли съедать губную помаду Le mystère de la transpiration de bébé pendant son sommeil Опасности сквозняка: защита организма нарушается Пищевые добавки для эффективного похудения La guérison par le froid : la voie de la beauté et de la santé Jak mieć zdrowy żołądek bez kłopotów? |