Что можно есть, чтобы поддержать и повысить уровень гемоглобина в крови? После изнуряющей организм зимы и в период весеннего гиповитаминоза, когда голова кружится то ли от влюбленности, то ли от проблем со здоровьем, необходимо включить в свой рацион продукты, повышающие гемоглобин.
Продукты для повышения гемоглобина
1. Свекла - полезен сам овощ и свекольный сок.
2. Морковный сок - пить его нужно не реже 4 раз в неделю.
3. Гречневая каша. Чтобы сохранить все полезные вещества гречки, важно ее правильно приготовить.
4. В кураге и других натуральных сухофруктах содержится много железа.
5. Фрукты, ягоды и овощи красного и темно-зеленого цвета. Среди них: зелень, шпинат, гранат, клюква, смородина, клубника, виноград.
6. Мед с клюквой и грецким орехом.
7. Медовый напиток с шиповником.
Как повысить гемоглобин: 7 незаменимых продуктов
Опубликовано: 2023-03-04 10:10:31
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Gydomieji prieskoniai: prieskoniai sveikatai ir skoniui
Główny napój zimy: kakao to prawdziwy eliksir zdrowia Le régime orange : un moyen efficace de perdre du poids Biber: etkili bir yağ yakıcı Batat: nowe spojrzenie na gotowanie Le pouvoir secret : la défensine-1 dans le miel Delicious foods for breastfeeding moms Sveiki patiekalai vaikams su salierais |