Бананы могут с успехом применяться для разгрузочных дней. Такая диета очень проста в применении. Еще одним достоинством данной диеты является круглогодичное наличие бананов в магазинах.
Рацион продуктов очень ограничен - это бананы и обезжиренное молоко. Калорийность одного банана около 100 калорий, а стакан обезжиренного молока - около 140 калорий. Таким образом используя банан и молоко вы получаете низкокалорийную, но сытную разгрузочную диету.
Меню разгрузочного дня на бананах:
За день вы съедаете 2 или 3 банана и выпиваете 2-3 стакана обезжиренного молока.
Данное количество пищи распределяете на весь день. Другие продукты во время диеты не употребляются.
Разрешается пить воду в любом количестве, лучше чистую питьевую. Разрешены фруктовые чаи без сахара.
Такой разгрузочный день можно повторять один раз в неделю и этом может быть более эффективно для улучшения обмена веществ и похудения, чем более длительные, но жесткие диеты.
Предупреждение! При сопутствующих заболеваниях посоветуйтесь с лечащим врачом.
Меню бананового разгрузочного дня
Опубликовано: 2023-08-01 18:10:25
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Gydomieji prieskoniai: prieskoniai sveikatai ir skoniui
Główny napój zimy: kakao to prawdziwy eliksir zdrowia Le régime orange : un moyen efficace de perdre du poids Biber: etkili bir yağ yakıcı Batat: nowe spojrzenie na gotowanie Le pouvoir secret : la défensine-1 dans le miel Delicious foods for breastfeeding moms Sveiki patiekalai vaikams su salierais |