Занятия физкультурой на 20% снижают риск развития гипертонической болезни.
Ученые из Китая сделали анализ 13 исследований о влиянии физической активности на кровяное давление. В исследованиях принимали участие 137 тысяч человек. У более чем 15 тысяч добровольцев за период исследования развилась гипертония.
В результате выяснилось, что у людей, которые более 4 часов в неделю уделяли внимание физическим упражнениям, на 19% снижается риск гипертонии.
Специалист напомнили, что гипертония – это фактор риска для сердечнососудистых заболеваний и болезней почек. Именно поэтому необходимо следить за своим давлением.
Ранее американские ученые заявляли о том, что в снижении риска первичной гипертонии помогает бег и быстрая ходьба.
Отметим, фактором риска развития гипертонии является курение, алкоголь, лишний вес, потребление кофеина и соли, а также хронический стресс.
Инф. potok.ua
Физкультура снижает риск развития гипертонии
Опубликовано: 2015-07-13 16:10:57
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
В рекордные сроки: тренировки для плоского живота
Что необходимо для идеального пресса Odchudzanie Fitness: kluczowe punkty sukcesu Esercizi per bei seni: restituire fermezza senza chirurgia En tant que femme, il n’y a pas de transfert musculaire : mythes et réalité Madonna exercises: the secrets of effective fitness The secret of youth: exercises that restore vitality Comment choisir un club de sport : conseils et astuces |