Диетологи определили ряд продуктов, которые способны снизить аппетит, как следствие: лишние килограммы – долой.
Первое место среди таких продуктов принадлежит не очень дешевым, но таким вкусным - кедровым орешкам. Именно в них содержатся жирные кислоты, которые способствуют выработке гормона, отвечающего за чувство насыщения.
Не стоит пренебрегать горячими блюдами. Именно запах, исходящий от горячей пищи действует на центры насыщения, расположенные в головном мозгу и регулируют аппетит.
Учеными из Корнеллского университета установлено, что оливковое масло содержит жирные кислоты, способствующие меньшему потреблению калорий.
И, конечно же, нужно вспомнить о зеленых листовых овощах: салате, капусте, шпинате и так далее. Все эти овощи сами по себе содержат мало калорий, однако на их переработку организм тратит значительное количество энергии.
Инф. dietolog.com.ua
Продукты, способные снизить аппетит
Опубликовано: 2016-01-22 12:10:13
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Melograno: la salute in ogni goccia
Gydomieji prieskoniai: prieskoniai sveikatai ir skoniui Główny napój zimy: kakao to prawdziwy eliksir zdrowia Le régime orange : un moyen efficace de perdre du poids Biber: etkili bir yağ yakıcı Batat: nowe spojrzenie na gotowanie Le pouvoir secret : la défensine-1 dans le miel Delicious foods for breastfeeding moms |