Наш организм как утверждают многие исследователи состоит примерно на 70-80% из воды. А вот при уменьшении процентного состояния воды в организме мы начинаем испытывать чувство жажды и голода. И мы сразу пытаемся удовлетворить потребы нашего организма, тем самым нагружая организм лишними калориями которые превращаются в последствии в лишние килограммы. А ведь этого можно было бы избежать, путем правильного сбалансированного питьевого режима.
Правильный питьевой режим способствует не только нормализации массы тела, а и улучшает состояния кожи и слизистых оболочек.
Суть водной диеты заключается в том что человек за сутки должен выпивать 2-2,5 литров чистой воды, можно натуральные соки, тем самым подавляя чувство голода. Но кроме этого в рационе резко уменьшается количество жирных продуктов.
Вода может быть водопроводной но дополнительно очищенной. Но не в коем случае не стоит заменять воду на газированные напитки с подсластителями и сахарозаменителями. Они наносят не только вред организму а и вызывают дополнительное обезвоживание.
Инф. dietolog.com.ua
Водная диета помогает не только похудеть
Опубликовано: 2016-03-04 12:10:11
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Mitos sobre la pérdida de peso: destruir los conceptos erróneos que conducen a los kilos de más
Анастасия Волочкова: секрет стройности знаменитой балерины Reglas dietéticas para la gastritis Comment garder la ligne pendant les fêtes Bewertung der Wirksamkeit einer Diät Age appropriate diet: how to lose weight with changes in the body Digiuno per la salute Правила диеты при гастрите |