Врачи рассказали, сколько часов нужно спать в зависимости от возраста

Подловили себя на том, что плачете, когда смотрите видео с милыми зверюшками в главной роли? Пора это прекращать! Врачи заявили, что частый плач может быть вызван не только излишней чувствительностью, но и рядом научных причин. Так, по словам экспертов, тонкослезками чаще оказываются женщины (что неудивительно), а также люди, которые в прошлом пережили психоэмоциональную травму. Также в случае с женским полом роль играют критические дни, прием противозачаточных таблеток, менопауза, стресс на работе, отсутствие полноценного сна и множество других факторов.

Чтобы стать более эмоционально стабильной, попробуйте пересмотреть свой распорядок дня: чаще давайте себе отдохнуть, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки, займитесь йогой или танцами.

Если же после пересмотра образа жизни вы заметили, что по-прежнему плачете по поводу и без, обратитесь к психологу, так как это может быть признаком депрессии.

my.goodhouse.com.ua