От бессонницы можно избавиться с помощью веб терапии

Теперь бессонницу можно лечить интернетом, утверждают исследователи Университета Вирджинии. Специалисты уверены, что веб-терапия равноценна по эффективности методу когнитивно-поведенческой терапии.

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) является первой линией терапии для взрослых, страдающих хронической бессонницей. Ученые применили метод удаленного лечения бессонницы, и он оказался весьма успешен. Курс длился шесть недель и был рассчитан на людей, страдающих от бессонницы и проблем с засыпанием. У половины участников эксперимента имелось какое-либо психическое заболевание.

По окончании эксперимента около 69% участников сообщили о том, что стали лучше засыпать, еще 24% участников программы лечения бессонницы изменили свое отношение к этому состоянию и стали легче его переносить. Онлайн-лечение бессонницы может стать эффективным методом избавления от этого состояния, уверены специалисты.

medicinform.net