Ученые рассказали о простом способе избавиться от осенней депрессии

Как сообщили мировой общественности американские ученые, час зарядки в неделю поможет людям любого возраста и пола побороть депрессию, а также бесследно избавиться от подавленного эмоционального состояния. Научное исследование специалистов опубликовано на страницах журнала American Journal of Psychiatry.

Работу своих коллег прокомментировал Сэмьюэль Харви, представляющий австралийский университет в Сиднее. По словам эксперта, науке давно известно положительное влияние зарядки на самочувствие человека, однако никто ранее не пытался узнать, как сильно легкие физические упражнения способны повлиять на эмоциональное состояние организма.

В своей исследовательской работе американские ученые использовали показания эмоционального состояния людей, страдающих от хронической депрессии. Отмечается, при данном психическом расстройстве человек практически полностью теряет аппетит, силы, а также интерес к жизни. Как оказалось, выбраться из данной эмоциональной ямы можно без антидепрессантов. Эксперты рекомендуют страдающим от депрессии людям уделять час в неделю зарядке, быстро улучшающей эмоциональное состояние человека.

aspekty.net