Средиземноморская диета сохранит кости здоровыми

Женщины, которые придерживаются средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, реже страдают от переломов бедра, сообщают немецкие ученые из Университета Вюрцбурга в Баварии.

По мнению специалистов, полезные вещества, содержащиеся в данных продуктах питания, могут защитить кости от истончения, которое характерно для остеопороза. Такие выводы были сделаны в ходе изучения более 90000 женщин в возрасте старше 60 лет.

Было установлено, что средиземноморская диета позволила сократить вероятность перелома бедра на 29%. В связи с полученными данными специалисты рекомендуют пожилым женщинам придерживаться правильного питания для поддержания здоровья костей.

aspekty.net