Пять эффективных натуральных болеутоляющих средств

Почти все знают об опасности опиоидных обезболивающих, которые могут вызвать у человека зависимость, к тому же передозировка этими препаратами может привести даже к смерти.

Однако не все знают, что обычные обезболивающие, которые свободно, без рецепта продаются в аптеке, тоже таят в себе опасность. Двое из наиболее популярных видов безрецептурных препаратов — ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (Advil), могут вызвать серьезные, даже смертельные побочные эффекты. «Шотландское исследование показало, что люди часто принимают слишком много ацетаминофена, не осознавая, что это может серьезно повредить печень», — сказала в интервью NewsMax Health главный врач Института управления возрастом Нью-Йорка Эрика Шварц. «В дополнение к повреждению печени, ибупрофен может вызвать желудочно-кишечное кровотечение».

К счастью, существуют эффективные натуральные средства, полученные из трав и специй, которые успокаивают боль без побочных эффектов. Вот некоторые из них:

— Кора ивы. Кора ивы является натуральным противовоспалительным средством, которое используется еще со времен Древних греков. Кора ивы содержит салицин — химикат, подобный аспирину, а также мощные противовоспалительные флавоноиды и фенолы. Исследователи из университета Мэриленда доказали, что кора ивы снимает боль и уменьшает воспаление, без желудочно-кишечных побочных эффектов нестероидных противовоспалительных препаратов, таких, как Advil. Несколько европейских стран одобрили кору ивы для лечения многочисленных заболеваний, включая головную боль и артрит. Кору ивы можно купить в виде экстракта или в виде порошка в капсулах.

Если у вас болит голова, можно ее вылечить с помощью еды. Другим источником салициловой кислоты являются пряные индийские блюда, такие, как виндалу и пхал. Шотландские исследователи из НИИ Rowett в Абердине обнаружили, что индийские специи являются богатыми источниками салицилата. В одной порции острого карри содержится гораздо большее количество салициловой кислоты, чем в таблетке аспирина. Но карри должно быть острым, чтобы помочь.

— Арника. Арника является членом семьи подсолнечника и используется в качестве крема для местного применения, мази или бальзама для облегчения боли в течение многих столетий. Спортсмены используют ее, чтобы облегчить боль и напряжение в мышцах, уменьшить синяки, отечность и боль в суставах. Гель арника облегчает боль от остеоартрита так же эффективно, как ибупрофен.

— Бромелайн. Естественный фермент, обнаруженный в ананасах — бромелайн, облегчает боль при остеоартрите так же эффективно, как диклофенак, но без нежелательных побочных эффектов. Бромелайн доступен в качестве добавок в виде капсул.

— Капсаицин. Производная перца чили — капсаицин, успокаивает боль при нанесении на кожу. Исследования показали, что капсаицин облегчает боли в спине, а также боли, вызванные артритом, головные боли, фибромиалгии, псориаз и диабетическую невропатию.

— Шиповник. Многочисленные клинические исследования показали, что плоды шиповника значительно уменьшают боль, связанную с артритом бедер, рук и колен. Одно исследование, опубликованное в журнале Osteoarthritis and Cartilage, изучило истории болезни более 300 пациентов , которым были даны различные обезболивающие препараты в течение трех месяцев, чтобы облегчить их боль при артрите . Удивительно, но исследователи обнаружили, что порошок шиповника был почти в три раза более эффективен в облегчении боли , чем ацетаминофен (Tylenol) . Кроме того, пациенты не имеют обычных побочных эффектов, связанных с обезболивающими, такие как сонливость и запор. Шиповник можно купить в виде чая или в качестве БАД-ов в капсулах.

aspekty.net