Интересно мнение австралийского физиолога Рика Хэй, который вычислил продукты, потребление которых способно побороть бессонницу. 

 

Исследователь считает, что лучшее средство – это белый и зеленый чай. Он содержит L-теанин, успокаивающий нервную систему. Кстати, на втором месте ромашка.

 

Еще физиолог советует употреблять корицу. Суть проблемы может быть в том, что основная причина беспокойного сна – это колебание уровня сахара в крови. Помогает его стабилизировать корица. 

Преодолеть бессонницу помогает лимон, имбирь, лайм, лакрица, маракуя и плоды баобаба, которые есть в составе разных витаминных комплексов.

Текст: Т. Сокот