Каждая эпоха выбирала свой идеал – то полных и крупных, то хрупких и тонких, то с пышной, то с небольшой грудью. Но, к счастью, во все времена можно сделать поправку на индивидуальный вкус. И если все вокруг предпочитают женщин, сложенных, как знаменитые манекенщицы, а вашему избраннику нравитесь именно Вы, совсем на них на похожая, - какое вам дело до моды?

Ваша фигура покажется вполне привлекательной, если она пропорциональна и подтянута.

Вы усомнились в пропорциональности? Проверьте себя по формулам, предложенным учеными.


Пропорциональность фигуры (П) можно определить так:

П = Б:(Н+Р+Ш), Б – обхват бедра под ягодичной складкой,

P – окружность плеча (руки),

H – окружность голени,

Ш – окружность шеи.


Изящество фигуры можно определить по формуле:

И =(Г - Т):(2Н - Б),

Г – обхват груди,

Т - обхват талии.

Показатели должны быть такими:

для женщин П = 0.54 – 0.62; И =1 – 4,

для мужчин П = 0. 46 – 0. 52; И = меньше 1.


Пропорциональность телосложения можно определить и таким способом:

П =(длина ног : длина туловища) х 100% или

П = ((рост стоя - рост сидя) : (рост сидя)) х 100%


Еще одна формула пропорциональности телосложения:

П = ((окружность талии) : (рост))х100%

В норме 45% +/- 5%.


Что касается определение лишнего веса - Подтянутая и стройная фигура – вот идеал современной женщины, и справедливо, что его достижение, прежде всего, связывают с весом.


Какой же вес можно считать оптимальным?
Для его определения существует множество способов. Предлагаем вам наиболее распространенные.


Формула, предложенная французским антропологом Полем Броком, выглядит так:

Вес (в кг) = росту (в см) - 100 (при росте до 165 см),

Вес (в кг) = росту (в см) - 105 (при росте 166 – 175 см)

Вес (в кг) = росту (в см) - 110 (при росте свыше 176см)


Однако, нужно заметить, что многие специалисты считают показатель Брока наиболее верным для женщин 40 – 50 лет. Оптимальный же вес женщин 20 –30 лет, по их мнению, должен быть уменьшен на 10 –12%, а после 50 лет увеличен на 5 –7% от показателя Брока.


Определить необходимый вес можно и по такой формуле:

B = (Р : 2) - (4000 : Р) - для женщин,

где В – вес в килограммах,

Р – рост в сантиметрах.


Для вычисления оптимального веса тела можно пользоваться и формулой Брунхарда:

В = (Рост (см) х окружность грудной клетки) : 240


Если провести сравнительный анализ всех описанных методов, можно обнаружить сходство результатов. И это позволяет относиться к приведенным выше способам с достаточным доверием.


По современным европейским меркам считается, что если женщина превышает верхнюю границу нормы на 2-4 кг, она полная, если же вес на 2-3 ниже нижней границы – она худая, а на 4-5 - она слишком худая.


Однако не стоит слишком серьезно относится к полученным результатам… Если вaш вес отличается от них на 2-3 килограмма, в ту или иную сторону, и вы прекрасно себя чувствуете, отнеситесь к нему, как к своей индивидуальной норме.


Если Вы обнаружили, что результаты отличаются от нормы, - не расстраивайтесь. Великая Коко Шанель говорила, что плохая фигура – это фигура, перепуганная с ног до головы. Так что, Ваше обаяние, вкус и уверенность в себе вполне могут затмить маленькие недостатки!

Men's Life - журнал для мужчин