Ученые: сострадание к самому себе полезно для здоровья

Исследователи Брандейского университета сумели выявить связь между реакцией на свои собственные ошибки и слабости и тем, как человек воспринимает стресс.

У людей, склонных к самоедству, стрессовая ситуация обычно вызывает в организме большее количество воспалительных процессов, чем у способных к состраданию к самому себе.

Дело в том факте, что психологический стресс может вызывать у человека биологические реакции, напоминающие последствия болезни или серьезной травмы, в том числе и воспаления.

Чем у человека больше маркеров воспаления, тем вероятнее риск развития недугов. Но, если у него нет привычки судить себя слишком строго за каждый промах или глупый поступок, то стресс удивительным образом  не оказывает на него такое разрушительное воздействие. Такой вывод был сделан учеными после опытов над 41 добровольцем в период стресса. У участников измеряли уровень стресса, маркеры воспаления в крови, кроме того, их попросили дать оценку уровню сострадания к себе в критических условиях.

Текст:

И. Демидова

ЕВРОСМИ.RU