Последняя ультрамодная новинка в области снижения веса — трехдневная программа похудения на соках от эксперта по питанию Джо Кросса, которому удалось быстро похудеть с помощью волшебных миксов из овощей и фруктов.

Правила детокс-меню Кросса очень просты: в течение трех дней вместо завтрака, обеда и трех перекусов следует выпивать по стакану похудательного напитка, а на ужин съедать порцию печеных овощей или несладких фруктов (в зависимости от вкусовых предпочтений).

Из нашего слайдшоу вы узнаете рецепты магических напитков, на которых смогли похудеть многие поклонники системы Кросса.

Внимание. Редакция ВитаПортала, да и сам автор методики, предупреждают: похудение на соках может быть опасным для вашего здоровья! Проконсультируйтесь с врачом.

Морковно-яблочный сок вместо завтрака
На 2 порции

3 моркови
2 яблока
1 кусок имбиря
Выжать из всех ингредиентов сок, добавить лед и выпить маленькими глоточками.

Сок из огурца и сельдерея на второй завтрак
На 2 порции

1 огурец
4 стебля сельдерея
2 яблока
От 6 до 8 листьев капусты
1/2 лимона
1 кусок имбиря
Выжать из всех ингредиентов сок, добавить лед и выпить маленькими глоточками.

Сок из помидоров вместо обеда
На 2 порции

4 помидора
1 большой огурец
2 стебля сельдерея
1 красный перец
1 маленькая красная луковица
2 стакана петрушки (листья и стебли)
1 лайм
Выжать из всех ингредиентов сок, добавить лед и выпить маленькими глоточками.

Сок из капусты и мандарина на полдник
На 3 порции

6-8 листьев капусты
6-8 листов салата
1 огурец
6 мандаринов
Выжать из всех ингредиентов сок, добавить лед и выпить маленькими глоточками.

Сок из картофеля и яблок перед ужином

На 3 порции

• 1 большой сладкий картофель
• 1 средняя морковь
• 1 красный перец
• 2 большие свеклы
• 2 яблока сорта «Джонаголд»
• 1 апельсин (опционально)

Выжать из всех ингредиентов сок, добавить лед и выпить маленькими глоточками

vitaportal