Эксперты составили список самых полезных овощей‍

Ученые провели исследование, которое помогло составить небольшой перечень самых полезных овощей.

 
  Все овощи, которые вошли в список диетологов, проводивших эксперимент, будут безопасны для фигуры человека, поэтому их можно есть на диетах, людям, которые следят за своим весом, а также тем, кто планирует похудеть и привести свое тело в порядок.

Авторы работы добавляют, что данные овощи в своем составе все нужные для организма человека витаминами и минералами.

Какие же овощи вошли в список специалистов:

— морковь;
— брокколи;
— помидоры;
— болгарский перец;
— капуста;
— баклажан;
— кабачок.

Эти овощи можно употреблять почти в любом количестве, не следить за калорийностью и получать все нужные витамины для оптимального поддержания здоровья.

med-heal.ru