Сколько надо спать, чтобы не толстеть

Британские специалисты утверждают, что привычка недосыпания способна вести к увеличению размера талии.

 
  Такие умозаключения были получены в результате проведенных исследований. Эксперты говорят о том, что люди, которые тратят на сон около шести часов ежедневно и единовременно отличаются большей талией. А вот уделение сну около девяти часов в сутки считается полезным. Талия у таких людей считается меньше в общем на три сантиметра.

Основоположников исследовательской работы удивил факт, что протяженность сна никак не отражается на рационе питания человека. Однако раньше было принято, что из-за хронической формы недосыпания человек употребляет огромное количество вредных продуктов, но проведенные исследования опровергли данный факт. В обще сложности наблюдение велось за 1625 добровольцами.

med-heal.ru