Недостаток сна увеличивает риск развития сахарного диабета

Всем известно, что сон жизненно важен для человека. Новое исследование в очередной раз подтвердило это. Оказалось, что нехватка даже 1 часа сна, способна серьезно повысить риск развития сахарного диабета.

Предыдущие научные работы уже доказали, что люди, которые не получают достаточного количества сна, с большей вероятностью едят больше других, меньше тренируются и набирают лишний вес. Кроме того учеными предполагалось, что в связи с этим увеличивается риск развития диабета, но как это происходит, они не могли сказать. Было неясно, что является главной причиной: возникновение непереносимости глюкозы: изменения в диете, расход энергии или само отсутствие сна. Однако учеными из Японской высшей школы медицины удалось добраться до истины.

Эксперимент проводился над мышами в течение одной ночи. Специалисты сфокусировались на изменениях в печени животных. Половине мышей, в течение 6-часов их обычного время для отдыха, не позволялось погружаться в сон. Таким образом, они вынуждали мышей бодрствовать, при этом ограничивая их в чрезмерной нагрузке. За 2 недели до начала исследования, с целью изучения различных факторов влияния, мышам был предоставлен доступ к пище с неограниченным количеством жира и сладкой воде. Кроме того мыши были все это время малоподвижны.

Сразу после завершения эксперимента с ограничением количества сна, ученые измерили у всех грызунов уровень глюкозы и жира в печени. Повышенная концентрация глюкозы в печени была обнаружена у тех крыс, которым не давали спать. Стоит отметить, что изменения были значительными после всего лишь 6-часов отсутствия сна.

Помимо прочего специалисты измерили уровень триглицеридов в печени, потому что увеличение их производства связывают с увеличением резистентности к инсулину или невозможностью правильно обрабатывать инсулин. Как и предполагалось, у крыс, лишенных сна, этот показатель также был повышен.

Авторы научного эксперимента заключили, что лишение сна является серьезным фактором возникновения диабета, независимо от изменений в физической активности и рационе. Поэтому для людей, которые находятся в группе риска развития сахарного диабета, сон является крайне важным процессом.

medicinform.net