Ожирением чаще страдают люди, которые плохо спали в детстве

Риск ожирения выше у тех людей, кто в детском возрасте регулярно недосыпал. Проблемы с весом в будущем могут появиться как у тех, кто не получал достаточное количество часов качественного сна в младшем возрасте, так и в подростковом периоде. Об этом сообщили ученые из Университета Уорвика после того, как завершили новое исследование.

В ходе научного эксперимента учеными изучались результаты более 40 исследований детей от их рождения до 18 лет. Общее количество участников достигло почти 75,4 тысячи человек. Детей распределили на две группы. В первой были участники, которые спали положенное количество часов, а во второй - те, кто нарушал норму. В итоге специалисты выяснили, что дети любого возраста из категории короткого сна чаще на 58% страдали от ожирения в период взрослой жизни.

Мишель Миллер, один из авторов исследования, отметил, что полученные данные продемонстрировали связь между нехваткой сна и ожирением. Риск столкнуться с избыточным весом формируется как в младшем возрасте, так и у детей старшего возраста.

Специалисты в очередной раз напоминают о том, что лишний вес может провоцировать ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы и быть виновником развития сахарного диабета. На сегодняшний день проблема ожирения стремительно выходит на первый план. Это состояние распространено среди жителей разных стран во всем мире.

Родители, как и сами дети, должны понимать, что отсутствие полноценного сна в первые 20 лет жизни человека, могут впоследствии вызвать серьезные проблемы с индексом массы тела. Для того чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме необходимо соблюдать правила здорового питания, заниматься спортом, больше двигаться. Однако этого может быть недостаточно, если пренебрегать сном в детском возрасте.

medicinform.net