Дженнифер Лопес – 50: топ-5 секретов красоты певицы, как выглядеть на 30

Кто поверит в то, что Дженнифер Лопес сегодня исполнилось 50 лет? Стоит отметить, что в этом возрасте певица выглядит удивительно молодо и год от года становится только краше. В чем же секрет ее молодости?

В последние годы артистка активно ведет здоровый образ жизни. Вот несколько фактов об этом.

Лопес не пьет кофе
Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — все это главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица», — рассказывает Дженнифер.

“Нет” сладкому и жирному, “Да” – белкам
В меню 49-летней знаменитости нет ни сладкого, ни жареного – все блюда в рационе артистки готовятся на пару из самых свежих сезонных продуктов: брокколи, спаржа, киноа, зеленые овощи. При этом Лопес никогда не сидит на диет, но свой рацион она обязательно согласовывает с диетологом. Обратите внимание, что в нем всегда присутствуют и белки (много рыбы и курицы), и углеводы (бурый рис). Также певица в день выпивает 1,5 литра воды.

Ежедневный спорт
Ежедневно знаменитость находит как минимум час времени для занятий спортом – это регулярные кардио и силовые нагрузки в комбинации с йогой, практикует дыхательные практики.

10 часов сна
Лопес уверена, что спорт и диета не будут эффективны, если ограничивать себя во сне. Певица спит 10 часов и тщательно планирует свой режим, так как это все также сказывается на состоянии кожи.

Качественная косметика
В числе любимых бьюти-средств знаменитости — дневной крем Dr. Hauschka’s Rose Day Cream на основе масел авокадо и розы, а из косметологических процедур артистка обожает химический пилинг и аппарат Althera.

 

АВТОР АНАСТАСИЯ ДОМАНСКАЯ