В пользу такого мнения ученых говорят данные восьмилетних наблюдений за 3262 пациентами, средний возраст которых составил 55 лет.

Проанализировав свод полученной за это время информации, специалисты заключили, что продолжительность спасительного для сердца и мозга дневного сна может составлять всего 30 минут. При этом, отмечают ученые, даже при наличии негативных факторов, например, курения или избыточного веса, позитивное влияние сна на снижение риска инфаркта и инсульта сохраняется.

В то же время авторы работы констатировали, что для людей в возрасте после 65 лет аналогичной пользы от дневного сна они не зафиксировали. Напротив, говорят специалисты, выраженная дневная сонливость в таком возрасте – это скорее признак имеющихся проблем со здоровьем.

medinfo.ua