Женщинам нельзя сдерживать эмоции

Специалисты провели исследование с участием 300 женщин, находящихся в периоде менопаузы и после нее, без вредных привычек, таких как курение, употребление спиртного. Было обнаружено, что большая часть эмоционального сдерживания имела связь с повышением накопления в артериях каротидных бляшек. Это не зависит от факторов риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, социально-демографических условий, депрессии.

По словам экспертов, в группу риска входят дамы среднего возраста, предпочитающие подавлять эмоции, чтобы не обидеть, разочаровать окружающих. Самоподавление и боязнь выражения своих чувств связано с переживаниями о том, как люди воспримут их высказывания.

Как отметил Карен Якубовски, являющийся ведущим автором работы, результаты исследования позволяют понять, социально-эмоциональное выражение женщин воздействует на сердечно-сосудистое здоровье.

Ученые советуют женщинам без опасений высказывать собственное мнение и с уважением относится к тем, кто поступает также. Данное умение является не менее важным для здоровья организма, чем сон и правильное питание. В повседневной жизни важно общаться через эмоции -  это позволяет строить нормальные отношения с людьми. Не стоит думать: отстаивание своей точки зрения может обидеть собеседника. Высказывание мнения необходимо для эмоционального равновесия.

medinfo.ua