Ученые определили лучшее время для продуктивной работы

На работоспособность человека влияет не только продолжительность трудового дня, а и время его начала. Американские ученые составили  математическую модель обычного рабочего графика, чтобы установить показатели продуктивности людей в начале смены и в разное время суток.

Как показали исследования, лучшим временем для начала работы является утренний период, а оптимальная продолжительность смены - с 9 часов утра и до обеда. Самая плохая работоспособность приходится на временной отрезок с 20.00 до 24.00. Такие сотрудники плохо работали, плохо высыпались ночью и утром не были готовы к продуктивному труду.

Другие результаты исследований американцев показали, что те, кто вынужден работать в ночные смены, рискуют заработать не повышение зарплаты, а набор болезней. У ночных работников изменяется нормальный ритм сна и бодрствования, организм пребывает в состоянии стресса. Со временем нарушается обмен веществ, работа пищеварительной системы, появляются симптомы неврозов.

Специалисты по гигиене труда предупреждают, что длительная работа в вечернее и ночное время не будет эффективной, а только может стать причиной тяжелых заболеваний.

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ.RU