Злоупотребление витаминами группы В грозит тяжелыми переломами

Многие люди (особенно пожилого возраста) стремятся улучшить состояние своего здоровья с помощью приема всевозможных диетических добавок (ДД), содержащих различные витамины, а также макро- и микроэлементы. Однако ученые из США и Норвегии сообщают, что «передозировка» витаминами В₆ и В₁₂ потенциально опасна для женщин повышенным риском перелома шейки бедра.

Авторы публикации в последнем выпуске журнала JAMA Network Open, ученые из двух университетов США и университета Осло, провели анализ информации о состоянии здоровья почти 76 000 жительниц США за период продолжительностью 30 лет.

В течение этого периода участницы регулярно отвечали на вопросы анкет об особенностях их питания, о приеме лекарственных препаратов и ДД.

Ученые установили, что комбинированный прием ДД с витаминами В₆ и В₁₂ в высоких дозах (В₆ ≥ 35/сутки и В₁₂ ≥ 20 мкг/сутки) был связан с увеличением риска перелома тазобедренного сустава в 1,47 раза по сравнению с участницами, которые принимали такие витамины в дозах < 2 мг/сутки и < 10 мкг/сутки соответственно.

Ученые подчеркивают, что прием любых ДД, как и прием лекарств, следует всегда согласовывать с врачом – принимать витамины нужно только при их нехватке в организме и в соответствующих суточных дозах.

Гипервитаминоз может оказаться столь же опасным, как и гиповитаминоз. Так, например, избыток некоторых витаминов в организме способен повышать риск развития различных форм рака.

zdravoe.com