Эксперты: бег полезен для головного мозга

Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе укрепляют память, установили ученые. В рамках эксперимента с лабораторными крысами они доказали, что бег позволяет увеличить концентрацию нейронов в гиппокампе.

Грызунов подвергали разным типам нагрузок. Одних животных заставляли много бегать, других – передвигать тяжести, чтобы получить еду. Третья группа занималась нагрузками высокой интенсивности на износ.

В последнем случае новые нейроны в гиппокампе практически не образовывались. Наиболее полезными оказались аэробные нагрузки средней интенсивности. Они, считают эксперты, улучшали память животных. Более того, новые способности крыс передавались из поколения в поколение.

aspekty.net