Главные причины не пренебрегать грейпфрутом

01 мар, 20:10

Этот удивительный фрукт – настоящая находка для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой! Начнем с того, что грейпфрут – это гибрид апельсина и помело. Он сохранил все полезные свойства этих двух цитрусовых, прибавив к ним свои собственные. Итак, в чем же польза грейпфрута, и почему его надо есть регулярно.


Причина 1


В нем мало калорий


Если вы следите за своей фигурой, грейпфрут для вас – настоящая находка! В 100 граммах этого фрукта содержатся всего-навсего 35 ккал! А органические кислоты, входящие в его состав, улучшают обменные процессы в организме.


Причина 2


Укрепляет сердечно-сосудистую систему


Регулярно употребляя этот солнечный фрукт, вы забудете о высоком давлении: грейпфрут снижает артериальное давление и регулирует уровень холестерина и сахара в крови.


Причина 3


Улучшает работу печени


Вещества, входящие в состав грейпфрута, ускоряют ферментацию, тем самым активизируя работу печени.


Причина 4


Укрепляет иммунитет


В грейпфруте, как и в остальных цитрусовых, содержится много витамина С. В период простуд и вируса гриппа, съедая ежедневно пару долек этого фрукта, вы убережете себя от болезней.


Причина 5


Помогает ЖКТ


Если вы страдаете от запоров, введите в свой рацион грейпфрут! Он нормализует деятельность кишечника и улучшает перистальтику благодаря содержащемуся в его составе пектину.


Причина 6


Спасает от депрессии


Доказано: люди, любящие грейпфрут , реже страдают от апатии и бессонницы. Он полезен при переутомлении, как физическом, так и умственном.


Причина 7


Является профилактикой онкозаболеваний


В состав этого фрукта входит ликопин, вещество, обладающее антиоксидантными свойствами. Ликопин предотвращает распространение раковых клеток.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://pannochka/show/107721.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua