Страдаете морской болезнью: советы

Зная эти секреты, вы сможете позволить себе любое путешествие без неприятных ощущений и дискомфорта.

1.  Легкие закуски и напитки
Жирная пища, алкоголь, газированные напитки с красителями могут спровоцировать позывы тошноты. Если вы хотите этого избежать, лучше всего сделать упор на легкие закуски и салаты, а также негазированную воду или зеленый чай. Легкий завтрак – обязательное условие перед морской прогулкой.

2. Безрецептурные лекарственные средства
Предотвратить укачивание могут помочь лекарственные препараты. Сегодня в аптеках можно выбрать безрецептурные медикаменты, которые необходимо принимать за полчаса до еды. Желательно, чтобы эти лекарства всегда находились в вашей аптечке туриста.

3. Имбирь
Для противников приема медикаментозных препаратов есть альтернатива - имбирь. Эта индийская специя эффективно предотвращает симптомы морской болезни. Возьмите ее с собой в путешествие и добавляйте в горячие напитки или овощные салаты. Также удобно иметь под рукой имбирное печенье.

4.  Точечный массаж
Восточная медицина учит, что нервные окончания внутренней стороны запястья взаимосвязаны с желудком. Стимулируя эту зону, можно снять ощущение тошноты. Сегодня широким спросом пользуются акупрессурные браслеты, которые мягко массируют необходимые точки. В противном случае попробуйте справиться собственными силами. Надавите большим и указательным пальцем в области складок на внутренней стороне запястья и сконцентрируйтесь на результате.

5.  Подголовник
 Если медицинские препараты оказались неэффективными во время качки, стоит попробоватьзафиксировать положение головы. Для этого вам может понадобиться подголовник или специальная подушка, которые помогут снять чувствительность к колебаниям. Глаза при этом необходимо держать закрытыми.

6.  Синхронизация ощущений
У некоторых чувство тошноты может быть вызвано несоответствием физических и видимых ощущений. Например, находясь в каюте, вы чувствуете, что плавательное средство движется, но не видите этого. В этом случае необходимо подняться на палубу и смотреть на горизонт.

7.   Новые технологии
Технический прогресс не стоит на месте. Уже сегодня разработана гарнитура, которая при помощи электрических разрядов стимулирует вестибулярный аппарат, снижая симптомы проявления морской болезни.

nedug.ru