Японский тип питания продлит годы жизни

01 апр, 10:10

Ни для кого ни секрет, что население Страны восходящего солнца имеет наибольшее количество долгожителей во всем мире, и эксперты полагают, что это связано с рационом питания.

По словам специалистов из Национального центра по вопросам глобального здравоохранения и медицины в Токио, соблюдение принципов японского питания может продлить годы жизни, являясь главной причиной долголетия в японской популяции. Прежде всего, речь идет о высоком потреблении фруктов, овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов наряду с ограниченным потреблением мяса и сладостей.

В ходе изучения 36624 мужчин и 42920 женщин в возрасте от 45 до 75 лет исследователи установили, что люди, которые тщательно соблюдали принципы японского питания, имели на 15% меньше шансов умереть в течение 15 лет.

В первую очередь, японский рацион защищал от сердечно-сосудистых болезней и заболеваний головного мозга.

aspekty.net


Адрес новости: http://pannochka/show/108066.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua