Аллергия: 9 советов больным аллергией

Весна и лето - прекрасные времена года, но они доставляют много проблем тем, кто страдает сезонной аллергией. Это самое время, чтобы попробовать несколько простых способов для избавления от симптомов болезни.

Девять советов аллергикам:
1. Вычислите свой аллерген. Как только на улице становится теплее, растительная пыльца и сухие частицы плесени в больших количествах поднимаются в воздух.

Людям, которые страдают сезонными аллергическими заболеваниями, первым делом нужно обратиться в больницу для уточнения аллергена. В этом могут помочь наблюдения и знание местных растений.

2. Держите аллергены подальше от спальни. Каждый из нас проводит треть своей жизни в постели, поэтому убедитесь, что пыль в матраце, новые подушки или букет в спальне не причинят Вам неприятностей.

Не пользуйтесь подушками и матрацами много лет подряд – регулярно меняйте их. Одеяла и подушки должны быть гипоаллергенными, а наволочки и пододеяльники должны надежно закрываться (например, на молнии). Держите шкаф с одеждой подальше от спальни – шубам и пуховикам здесь не место.

То же самое касается домашних любимцев.

3. Уберите ковры. Пол из натуральных досок, паркет и линолеум гораздо легче мыть и очищать от аллергенов, чем ковер. Регулярно делайте влажную уборку в доме.

4. Носите солнцезащитные очки с большими стеклами – Джеки Онассис и Одри Хепбёрн носили. Вам также следует.

По крайней мере, когда ветер несет много пыли и растительной пыльцы. В ветреную погоду большие очки помогут защитить глаза от вездесущих аллергенов.

5. Выпускайте домашних питомцев на улицу. Лучший способ бороться с аллергией на шерсть животных – это держать их на улице большую часть времени.

Если Вы не можете выводить их на улицу, ограничьте их пространство в квартире определенными комнатами. Домашние животные могут также приносить аллергены на себе прямо с улицы, поэтому нужно вычистить им лапы и шерсть перед тем, как впустить внутрь.

6. Купайте своего питомца. Любое животное, особенно покрытое шерстью, может вызвать аллергическую реакцию у хозяина.

Домашние питомцы распространяют аллергены со своей шерстью, отмершими клетками кожи, слюной и испражнениями. Регулярное купание животного позволяет избежать аллергии. И, конечно же, лучше поручить эту процедуру тому, кто не страдает аллергией.

7. Гуляйте по вечерам. В середине жаркого весеннего дня специалисты советую аллергикам оставаться дома, потому что концентрация пыльцы в воздухе в это время выше всего. Но это не значит, что нужно провести лучшие месяцы года в заточении.

Вместо этого, стоит пройтись или прокатиться на велосипеде вечером, когда ветер утих и пыльцы в воздухе гораздо меньше. Не забудьте принять душ, как только вернетесь с прогулки.

8. Используйте фильтры. Высокоэффективные фильтры современных пылесосов задерживают большую часть аллергенов. Пылесосьте ковры в Вашем доме как минимум раз неделю с помощью такого устройства.

Обязательно установите фильтры на систему кондиционирования воздуха в доме.

9. Посетите аллерголога. Если безрецептурные противоаллергические препараты недостаточно эффективны в Вашем случае, то следует обратиться к специалисту для проведения диагностики и дальнейшего, более серьезного лечения.

medbe.ru