Большинство беременных получают недостаточно омега-3

Всего четверть беременных и кормящих женщин питаются таким образом, чтобы потребляемых омега-3 было достаточно для нормального развития ребенка.
Канадские исследователи оценили уровень потребления женщинами полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), таких как омега-3, во время беременности и кормления грудью.

Оказалось, что большинство будущих мам — примерно 75% — не достигали рекомендованного специалистами количества омега-3. Более того, те женщины, кто получал достаточно ПНЖК во время беременности благодаря пищевым добавкам, по незнанию прекращали их прием во время кормления.

При этом известно, что ПНЖК — один из необходимых для нормального развития плода компонентов. Особенно важна их роль в формировании мозга. Для того чтобы следовать рекомендованным нормам, достаточно 1-2 раза в неделю есть богатую омега-3 рыбу или принимать подобранные врачом добавки.

Авторы публикации в Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism убеждены, что среди беременных женщин следует проводить разъяснительную работу о правильном питании.

Источник: Canadian Science Publishing.