Авокадо при добавлении в рацион производит неожиданный эффект на организм человека

Ученые установили: авокадо при добавлении в рацион производит неожиданный эффект на организм человека. При ежедневном потреблении данный продукт улучшает работу сердечно-сосудистой системы, считают ученые.

Авокадо содержит в своем составе умеренное количество растительных жиров, что снижает риск развития патологии сердца у людей с ожирением.

Авокадо – идеальный фрукт для людей, находящихся на диете, пишет The Times of India. Низкое содержание жиров улучшает кровоток по сосудам, уменьшает количество «вредного холестерина» в крови. Диета с авокадо снижает уровень окисленных липопротеинов низкой плотности, что увеличивает продолжительность жизни человека.

Специалисты сходятся во мнении, что важен даже не столько уровень липопротеинов, сколько размер их частиц, их плотность и степень окисления. Маленькие частицы с высокой плотностью чаще окисляются, что способствует отложению холестерина на стенках артерий.

aspekty.net