Как похудеть женщине после 40 лет? – советы и отзывы

Практически каждая женщина, следящая за свой фигурой, замечала, что после 40 лет удерживать вес становится все труднее. А тем, кто решил похудеть, диеты, которые все так расхваливают, практически не помогают. Эта проблема связана с изменениями в организме женщины, которые происходят именно после 40 лет. В этот период начинается угасание детородной функции. До климакса, конечно, еще далеко, но начинается гормональная перестройка – снижается синтез половых гормонов, гормонов щитовидной железы. Если есть избыточный вес или ожирение, то к этому часто добавляется предиабет или сахарный диабет 2-го типа, что связано со снижением выработки инсулина и чувствительности периферических тканей (в основном, мышц) к его действию. В данном случае, похудение становится уже не просто косметической задачей, а необходимостью, поскольку есть угроза здоровью.

Многие в подобной ситуации задаются вопросом, какая диета является эффективной для женщин после 40 лет? Но для похудения в любом возрасте не существует каких-то особых диет. Здесь, скорее, идет речь о целом комплексе мероприятий, в который входит не только диета, но и физические нагрузки, изменение образа жизни и средства для похудения.

zdravoe.com