25 окт, 16:10
Боль в пояснице занимает одно из первых мест среди причин обращения к врачу, опережая 300 других состояний.
Потеря трудоспособности, расходы на диагностику и реабилитацию делают ее едва ли не самой дорогой медицинской проблемой в мире.
Но хорошо ли мы знаем боль в пояснице?
Многие люди не в состоянии избавиться от боли в пояснице только потому, что следуют неправильным и безграмотным советам знакомых.
Не зная причины боли, не разобравшись в сути проблемы, они пользуются сомнительными рецептами, полностью прекращают двигаться или, наоборот, начинают выполнять вредные для позвоночника, еще и непривычные физические упражнения.
Заблуждение №1: При боли в пояснице вредно двигаться
На самом деле ограничивать движения нужно только в остром периоде, после чего не бойтесь возобновлять активность. При проблемах с поясницей важно постепенно восстанавливать объем движений, растягивать мышцы, а не обращаться со своей спиной как с хрустальной вазой.
Заблуждение №2: Нужно избегать занятий спортом
На самом деле боль в спине не должна препятствовать вашей повседневной активности, если вы в силах к ней вернутся. Научные исследования говорят, что продолжение занятий (речь не о профессиональном спорте, а о занятиях «для здоровья») ускоряет выздоровление. О том, что вам можно и нельзя, поговорите с врачом.
Заблуждение №3: Томография покажет, в чем проблема
Это не так: наука не выявила четкой зависимости между изменениями, которые видны на снимках, и тем, что ощущает пациент с болью в спине.
У миллионов людей без боли в спине присутствуют видимые возрастные изменения в позвоночнике, к которым организм просто адаптируется. В некотором смысле их можно сравнить с морщинами на лице, которые свидетельствуют о старости, но не более.
Одно исследование продемонстрировало, что четкая связь между болью в пояснице и угрозой для здоровья чрезвычайно редкая – менее чем в 1% случаев.
Заблуждение №4: Боль эквивалентна повреждению
Кажется логичным, но последние исследования опровергли и это утверждение. Уровень болевых ощущений очень слабо зависит от фактических повреждений ваших дисков и других структур, которые нанесла болезнь.
Один человек с 7-миллиметровой грыжей диска в поясничном отделе может не знать о своей болезни, а другой уже с 4-миллиметровой грыжей не сможет заснуть от боли.
Особенности организма, культурные факторы, род занятий, подготовка, предыдущий опыт и продолжительность симптомов – все это влияет на восприятие боли в пояснице.
Заблуждение №5: Тяжелые школьные ранцы вызывают боль в пояснице
Хотя это тоже кажется логичным, проведенные в США научные исследования не выявили связи между ношением тяжелых ранцев и болью в пояснице у школьников в будущем.
Но ученые обнаружили весьма любопытную связь между жалобами на боль в пояснице и восприятием самим ребенком или его родителями веса школьного ранца.
Если вас настигла боль в пояснице, руководствуйтесь фактами, а не мифами!
medbe.ru
Адрес новости: http://pannochka/show/110035.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua