Как повысить уровень гемоглобина в крови

Гемоглобин – белок человека связывающийся с кислородом и выполняющим функцию переноса дыхательных газов в ткани. Узнать уровень гемоглобина, можно сдав на анализ кровь из пальца или вены.

Нормой считается содержание гемоглобина у женщин 120-150, у мужчин 130-170 грамм на литр крови. Содержание гемоглобина падает после различных болезней, стрессов, операций, при беременности и неправильном образе жизни.

Низкий гемоглобин означает, что ткани не получают достаточно кислорода. Это явление называется гипоксией (кислородное голодание), что может привести к общему ухудшению здоровья. Низкий гемоглобин может проявляться такими симптомами, как постоянная усталость, обморочное состояние, головокружение, анемия.

Как повысить уровень гемоглобина?

Чтобы повысить уровень гемоглобина следует включить в свой ежедневный рацион продукты, содержащие большое количество железа. Начнем с продуктов, в которых содержание железа наиболее велико. Если ваш анализ крови говорит о низком содержании гемоглобина, обратите внимание на такие продукты, как свиная и говяжья печень, арахис, изюм, зеленый горошек, фасоль, соя, гранатовый сок, гречка, яблоки, курага.

Вы можете воспользоваться вкусными рецептами, которые помогут повысить уровень гемоглобина за счет продуктов содержащих повышенное количество железа. К примеру, вы можете приготовить следующий витаминно-содержащий напиток: в 100 г. свежего свекольного сока добавьте 100 г. сока морковного. Напиток пропейте 2-3 дня.

В аптеке вы можете приобрести множество препаратов, которые повысят уровень железа, но мы настоятельно не рекомендуем принимать их без консультации врача, так как повышенный уровень железа может привести к риску развития гемохроматоза(нарушение метаболизма железа). А вот традиционный гематоген считается профилактическим препаратом, который стимулирует образование эритроцитов. Гематоген противопоказан при сахарном диабете и ожирение. Поэтому даже перед употреблением гематогена, консультация опытного специалиста не будет лишней. Врач непременно направит вас на сдачу анализа крови и учтет все ваши индивидуальные особенности, перед тем как выписать тот или иной препарат.

Повышенный или пониженный гемоглобин – и то, и другое отклонение от нормы. В здоровье, как и во всем, что касается человеческого организма должно быть чувство меры, чувство равновесия. И если вы столкнулись с тем, что анализы крови оставляют желать лучшего, обратитесь к специалисту, который подскажет надежный рецепт лечения и профилактики заболевания, который подходит только вам. Индивидуальный подход, всегда оставался самым лучшим, особенно, что касается повышения гемоглобина в крови человека. Будьте здоровы на долгие годы!

nedug.ru