Для избавления от лишних килограммов после праздников диетолог советует уменьшить порции еды

Большую часть набранных после праздников лишних килограммов в весе составляют не жиры, а вода.

По сообщению «Арменпресс», врач-диетолог Лидия Айвазян советует перейти к обычному режиму питания, постепенно уменьшая не количество еды, а порции, снизить содержание соли, сократить употребление сладостей. Таким образом, за короткий срок можно потерять 1-3 килограмма (жидкости).

“К сожалению, избавление от жира не происходит так быстро, для этого требуется многомесячная работа”, — заявила она.

Зачастую в праздничные дни продукты питания могут стать причиной не только пищевых отравлений, но и причиной разного рода нарушений системы пищеварения.

aspekty.net