Советы, как справиться с прыщиками – диета от прыщиков

Надоело замазывать прыщики тональным кремом? Самое время внести коррективы в питание! Дерматологи предали анафеме простые углеводы (конфеты, сдобу, картофель, макароны из белой муки) как провокаторов резкого выброса инсулина в кровь, что вызывает воспаление сальных желез.

Недавняя научная экспедиция доказала: жители одного из островов Папуа Новая Гвинея никогда не страдают угрями, прыщами и прочими комедонами потому, что в их рационе нет простых углеводов, зато полно овощей, фруктов и белка.

Отдайте предпочтение цельнозерновому хлебу, дикому рису и макаронам из твердых сортов пшеницы – в компании с сухофруктами (как заменителями шоколада и прочих сладостей) они не оставляю угрям ни единого шанса.