Врачи рассказали, какие упражнения полезны для беременных

Американские медики заявили, что занятия йогой очень полезны для беременных. Физические нагрузки помогают, например, отработать правильное дыхание, необходимое во время родов.

Также врачи подтвердили, что большинство поз не представляют опасности ни для матери, ни для ребенка, пишет Медпортал.

Так ученые наблюдали за частотой сердечных сокращений плода во время того, как 25 женщин на поздних сроках беременности выполняли 26 наиболее распространенных асан. Среди них были и те позы, которые обычно находятся под запретом – собака мордой вниз, ананда баласана – поза довольного ребенка, а также поза трупа – шавасана.

Сердцебиение плода оставалось нормальным во время каждой из поз, частота шевелений также не изменилась. В течение суток после выполнения асан не было зафиксировано схваток, подтекания околоплодных вод или вагинального кровотечения.
Медкики, однако, отмечают, что беременность у женщин протекала нормально, никто из них не жаловался на повышенное давление или другие осложнения. 10 и 25 участниц регулярно практиковали йогу и до беременности, а семеро никогда не занимались ей до эксперимента.

Ранее "Обозреватель" сообщал, что ученые назвали лучший возраст женщины для рождения ребенка.

nedug.ru