Насколько важны занятия спортом для здоровья

Результаты нового исследования, опубликованные в JAMA Internal Medicine, говорят о том, что занятия спортом чрезвычайно важны для здоровья человека, и ранее их значение недооценивалось.

Ученые начали следить за здоровьем и показателями молодых людей от 18 до 30 лет в 1985 году. Исследование продолжалось 27 лет.

За весь период исследования умерли 5,6% участников, у еще 28,1% зафиксированы проблемы с сердечно-сосудистой системой. На момент окончания исследования участникам было 45-57 лет.

Оказалось, что риск преждевременной смерти был на 21% выше, риск заболеваний сердца на 20% выше у людей, которые показали худшие результаты в забегах во время тестирования в 1985 и 1992 году.

Авторы исследования отмечают важность и необходимость спорта даже в том случае, если вы правильно питаетесь и не имеете вредных привычек.

nedug.ru