Как уберечь кожу зимой: советы косметолога

Зима – это не только пора праздников, но и время, когда наша кожа подвергается разным негативным воздействиям. Косметологи советуют в первую очередь придерживаться определенной диеты – сбалансированное питание очень важно! В ваш рацион должны входить фрукты, овощи, зерновые, семена и орехи. Тогда ваша кожа будет оставаться эластичной и не пересыхать.

Также ограничьте употребление алкоголя, особенно на ночь, так как это сильно обезвоживает организм. Пейте больше обычной воды без газа.

Принимайте молочные ванны. Молоко хорошо действует на организм в целом, тем более н кожу – она хорошо увлажняется. Кроме того, такие ванны снимают стресс.

Больше спите – сон чудотворно действует на кожу. Если вы будете высыпаться, то кожа будет иметь естественный здоровый вид. Те, кто достаточно спит, имеет хорошую кожу.

Совершайте прогулки на свежем воздухе, запишитесь в тренажерный зал, желательно не вечернее время. Танцы, пилатес, кикбоксинг, йога – все это пойдет на пользу.

Чтобы ваша кожа всегда выглядела свежей, нужно ежедневно выпивать не менее трех литров воды. Если вам надоедает пить одну воду, можете добавить в нее немного ягод или натуральный ароматизатор.

Не брезгуйте увлажняющими кремами, они оказывают благоприятное воздействие на вашу кожу. Не бойтесь в холодную пору смазывать лицо обильным количеством крема, и кожа всегда будет молодой и гладкой.

nedug.ru