Названа самая полезная еда для худеющих

26 мар, 10:10

Есть несколько продуктов, которые диетологи рекомендуют включить в свой рацион людям с избыточным весом. Эти пять продуктов можно употреблять даже несколько раз в день, но при этом не переживать о лишних килограммах.


Натуральные йогурты
В этих продуктах большое количество белка, полезных бактерий и кальция.


Белое мясо птицы
Это лучший источник протеина. Интересно, что за один раз рекомендуют съедать столько мяса, сколько помещается у вас на ладони.


Морепродукты и рыба
Диетологи акцентируют внимание именно на океанской рыбе, которая была выращена в естественной среде.


Овсянка
Это идеальный продукт для завтрака, ведь такая чаша безумно насыщает и при этом не обременяет организм.


Попкорн
Одна чашка попкорна содержит всего 30 калорий, при этом она дарит сытость и возможность спокойно дождаться основного приема пищи.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://pannochka/show/111102.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua