Когда лучше начинать детокс–диету?

Когда провести генеральную чистку организма можно и нужно? Подавляющее большинство женщин, если не сидели на жестких диетах, то, по крайней мере, подумывали к ним прибегнуть, чтобы сбросить несколько килограммов в минимальные сроки. Поводом для такого героизма зачастую становится свадьба, отпуск на морском побережье или другое событие, где хочется щегольнуть отличными формами и стройной фигурой.

Однако кроме реальных или надуманных причин сбросить вес, есть еще и медицинские показания, когда организму нужна помощь и «перезагрузка». Это проблемы пищеварительной системы наподобие запора (но не заболевания органов ЖКТ!), синусит, высокое кровяное давление (гипертония) и псориаз. Очищение организма, как и лечение соками, поможет избавиться от токсинов – избытка натрия, жира, сахара и консервантов, которые вызывают вздутие, метеоризм и другие неприятные симптомы.

Недостатки и опасности детокс–диеты
Несмотря на все перенесенные тяготы, вызванные переходом на детокс–диету, вес может вернуться обратно. Перед тем, как начать курс очищения организма, обязательно посоветуйтесь с врачом. Люди, занимающиеся интенсивным физическим трудом и ежедневно расходующие большое количество энергии, должны обязательно посоветоваться с врачом о своем желании следовать подобной диете, иначе можно не на шутку подорвать здоровье. В любом случае, следует прислушиваться к сигналам собственного тела и не идти на поводу у модных диетических тенденций.

Детокс–диета не оправдает ваши надежды, если вы хотите потерять значительный процент массы тела – скорее всего, вам нужно в корне пересмотреть свой образ жизни, чтобы получить долговременный эффект. Кроме того, есть опасность набора еще большего веса после окончания периода диеты – так проявляется так называемый йо–йо эффект. К тому же жировые запасы, скорее всего, никуда не денутся: ведь из организма уйдет только лишняя жидкость, а не жир. Распрощаться с жировой массой в тандеме с детокс–диетой поможет физическая активность.

zdravoe.com