Ранний утренний подъем вреден для сердца

Люди, которые встают рано, более подвержены развитию сердечных заболеваний нежели те, кто предпочитает подольше понежиться в постели. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из нескольких университетов и клиник города Киото в Японии.

А теперь прервемся на уникальный комплекс упражнений, который был разработан специально для певицы Мадонны. Он не только предельно прост, но еще и очень эффективен. И уже через несколько занятий вы сможете увидеть результат.

И снова возвращаемся к нашей статье.

В результате исследования выяснилось, что время пробуждения и состояние сердечно-сосудистой системы человека взаимосвязаны. Люди, которые очень рано встают, чтобы пойти на работу или же для выполнения физических упражнений, подвергают себя риску развития заболеваний сердца.

В исследовании специалистов приняли участие около 4 тыс. добровольцев в возрасте 23-90 лет. Оказалось, что у людей, которые рано просыпаются, сердечно-сосудистая система более уязвима к таким заболеваниям, как гипертония и инфаркт.

Хроническое недосыпание увеличивает нагрузку на сердце, что может даже привести к летальному исходу.

nedug.ru