Способность расслабляться продлевает жизнь

Для продления жизни очень важным является умение расслабиться, говорят ученые.

Дело в том, что стресс может сделать жизнь невыносимой. А если человек, чувствуя за собой вину, не может простить себе некоторые промахи, это становится причиной дополнительного нервного напряжения, что крайне негативно отражается на здоровье и сокращает продолжительность жизни.

При этом те люди, которые готовы понять и простить самого себя, могут расслабиться, что дает шансы прожить гораздо дольше.

Специалисты провели эксперимент с участием десятков добровольцев, которые должны были оценить уровень сочувствия к саму себе. Оказалось, что, те кто склонны к самобичеванию в случае даже незначительных провинностей, склонны к стрессу более остальных.

А как известно стресс является причиной целого ряда заболеваний, в том числе сердечнососудистых, которые на сегодняшний день являются лидерами по количеству летальных исходов.

aspekty.net