Собираясь на тренировку, не забудьте сок

Для многих спортсменов-любителей поход в тренажерный зал сопровождается появлением мышечных болей в начале тренировок. Некоторые, преодолевая неприятные ощущения, продолжают занятия, кто-то прекращает походы в зал, а другие начинают употреблять обезболивающие препараты.

Американские ученые предлагают вкусный и безопасный способ решения проблемы. Собираясь на тренировку, прихватите с собой вишневый сок. По мнению ученых, вишня богата антиоксидантами и противовоспалительными компонентами, препятствующими развитию мышечной боли. Всего один стакан вишневого сока или сорок пять ягодок спелой вишни вернут Вам спортивную форму и удовольствие от тренировок.

 

www.promedicine.ru