Летние советы: как спастись от жары в городе

Рекомендации врачей для тех, кому предстоит бороться со зноем в городе, собрал Joinfo.ua.

1. носите только одежду из натуральных тканей, предпочтительнее всего, из хлопка и льна.

2. Теплая вода утоляет жажду на порядок лучше холодной.

3. Солнце наиболее активно в период с 12:00 до 16:00. Постарайтесь в это время оставаться в помещении.

4. Откажитесь от алкоголя — в жару он действует на организм намного сильнее.

5. Не покупайте продукты с рук —  при высокой температуре бактерии размножаются намного быстрее.

6. Декоративную косметику используйте по минимуму – закупорка пор приводит к перегреву организма.

7. Как можно чаще принимайте душ и выпивайте не менее 2 литров воды в сутки.

nedug.ru